¿Por qué necesita dormir? Dormir le da al cuerpo y al cerebro tiempo para recuperarse del estrés del día. Después de una buena noche de sueño, usted se desempeña mejor y es mejor para tomar decisiones. Dormir lo ayuda a sentirse más alerta, optimista y a tener una mejor relación con las personas. Dormir también …
El Instituto del Deporte Australiano tiene un equipo de científicos especialistas que clasifica los suplementos deportivos en relación a su evidencia científica demostrada. También tienen en cuenta los efectos secundarios que puede tener su consumo. La remolacha aparece en la lista, junto a los suplementos que han demostrado efectividad y seguridad, como la creatina ambos con un sólido aval científico. …
La evidencia científica sobre los efectos de los nitratos de la remolacha en deportistas Leer más »
La remolacha es un precursor natural del oxido nítrico, presente en la sangre, participa en la forma en que los músculos producen energía. Al aumentar su proporción, se reduce la cantidad de oxígeno necesaria para mantener el esfuerzo por debajo del umbral anaeróbico. Es decir, no tener que cambiar de sustrato energético metabólico y poder mantener, durante más tiempo, cierta …
¿Por qué la remolacha mejora el rendimiento deportivo? Leer más »
¿Por qué es mejor consumir la remolacha en cápsulas que en jugo? Los jugos tienen un alto grado de azúcares, los cuales se componen de glucosa que es usada como combustible para las células y como reserva de energía; la otra parte de los azúcares del fruto llamada fructosa al no ser necesaria por el …
El consumo de remolacha de manera continua, es decir día a día durante un periodo prolongado de tiempo, influye directamente como una excelente ayuda para el deportista. Los resultados de más impacto sobre el desempeño serán con la toma como suplemento diario logrando así cambios fisiológicos con excelentes resultados en la actividad física. ¡Lo quiero!
La remolacha ha ganado un protagonismo importante entre los deportistas de alto rendimiento debido a que esta es rica en nitrato, una sustancia que se metaboliza y se convierte en óxido nítrico en el cuerpo y promueve una mayor vaso-dilatación, es decir más nutrientes y oxígeno para los músculos. También contiene betaína, una sustancia responsable …